睡眠はバストアップに最適！
小さな胸を大きくする方法として一番大事なポイントは、成長ホルモンと女性ホルモンの分泌を活発化させることがとって大切です。
あなたの胸を理想の大きな胸に変身させるには、ラクトゲン受容体と成長ホルモンの分泌を増やすことが重要になってきます。
胸を大きくするのに関与している成長ホルモンの分泌を促す方法は、アルギニンなどのアミノ酸サプリや、食事で成長ホルモンを増やす方法、ホルモン注射、リンパマッサージ、運動、そして質の良い睡眠などです。
成長ホルモンの分泌を促す方法として、
・食事
・リンパマッサージや運動
・ホルモン注射
・質の良い睡眠をとる
今回は質の良い睡眠について解説しますね。
睡眠は成長ホルモンの分泌、促進に非常に重要で、寝てから最初の３時間がゴールデンタイムと言われています。
実は眠りについてから３時間は多くの成長ホルモンが分泌されるのです。
質の良い睡眠、ぐっすり眠ることが小さい胸を大きくするのを手伝ってくれます。
また成長ホルモンは、「若返りホルモン」とも呼ばれ、小さい胸を大きくすること以外にも、肌のツヤやハリを良くしたり、疲労回復効果もあるので、いいことばかりです。